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[孕产瑜伽] 国际孕妇瑜伽丨孕前需求

本课程针对孕妇练习的瑜伽,藉由瑜伽的延展拉伸动作,力量平衡体式,呼吸控制冥想等等方式,可以起到增强肌肉力量,增强身体的稳定感、平衡感,提高整体柔韧性和灵活度,加强血液循环,以及学会分娩是更好控制呼吸减轻分娩疼痛等等。

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